活動時間 2015-12-10 ~ 2016-01-08 公告單位 學生事務處 - 諮商輔導組 相關連結
學務處->諮商輔導組->精神衛生諮詢」或點選活動相關網頁。 >你或許已經注意到最近傍晚的校園有些不同，雖然氣溫不停的下滑，但懸掛在樹上的燈光依然能給人許多溫暖，提醒著我們溫馨的冬至、耶誕節將要來臨，更代表著新的一年也即將來臨。對於新的一年，我們往往會思考如何規畫新年新計劃，但你有聽過「心」計畫嗎？「心」計畫的意思是，透過整理自己的情緒及壓力管理模式，規劃出專屬於自己的情緒整理魔法。現在讓我們找個可以讓自己沉靜的地方，試試看以下的步驟： 1、回顧過去一年發生的重要事件 2、整理歸納自己度過低潮事件的方法、並練習讚美自己 3、發現自己情緒反應的模式，檢視自己的因應方法 4、請從自己的經驗中鼓勵自己，成為自己的情緒魔法師 如果自己快要沒有辦法處理情緒了，可以向親人、朋友們尋求協助，還可以求助諮商輔導組的心理師，如果你想針對自己心身狀態，例如：長期失眠困擾等，找專業諮商服務，諮輔組現在有「精神醫師宅急便」駐校精神醫師的免費服務，透過網路預約的方式，讓你照顧心理健康更方便。線上網路預約路徑為「淡江首頁->學務處->諮商輔導組->精神衛生諮詢」或點選活動相關網頁。